Voeding is een belangrijke schakel voor je sportprestaties en herstel. De samenstelling, timing en hoeveelheid van je voeding is bepalend voor de effectiviteit van je trainingen. Nog te vaak wordt voeding voor, tijdens en na een lichamelijke inspanning onderschat. Ik kan je bijstaan met gericht voedingsadvies.

​

Je huidige leefritme, voedingspatroon, sportieve doelen, wekelijkse trainingsfrequentie en -intensiteit worden besproken. Hierop wordt het individuele voedingsadvies afgestemd. Allereerst bespreken we een gezonde basisvoeding en onderzoeken we of deze goede basis aanwezig is. Dan kan er toegespitst worden op het sportspecifieke voedingsadvies. Stap voor stap bouwen we verder aan je gezonde en sportieve doelen.

​

Er is de mogelijkheid om je lichaamssamenstelling in kaart te laten brengen aan de hand van een InBody meting, om je sportieve doelstellingen aan te koppelen. Hierop kan het voedingsadvies verder bijgesteld worden.

​

De begeleiding omvat minimaal een intake en 1 tot 2 opvolgconsultaties. Afhankelijk van de sportieve doelen kan er een specifiek voedingsplan opgesteld worden, bijvoorbeeld in functie van carboloading en naar aanloop van een wedstrijd. 

 

Opvolgconsultaties kunnen bijkomend ingepland worden naargelang de persoonlijke noden.